Comiendo Emocionalmente

2012-01-22

Muchas veces comemos para lograr saciar otras emociones y sentimientos y no solo para saciar el hambre. Algunas de las causas de comer sin hambre pueden ser:   Aburrimiento Desgano Sed Ansiedad Estrés Cansancio Soledad Compañía Tristeza, depresión Alegría, euforia Éxito   Buscamos algo rico para “premiarnos” por ese gran esfuerzo que hicimos, por el éxito logrado, por la pérdida que tuvimos, para alivianar el...

leer más »

Alimentos Funcionales

2011-10-16

ALIMENTOS FUNCIONALES : SUPERALIMENTOS: Imagínate un alimento, no un medicamento, que te puede dar muchos beneficios a la salud, prevenir enfermedades, mejorar tu peso, mejorar tu capacidad de concentración, mejorar tu estado de ánimo y de paso…. sin efectos secundarios o adversos! Y para terminar de mejorar, disponible en la mayoría...

leer más »

Tomatelo a pecho... cuidate!

2011-10-16

Una de cada 8 mujeres sera diagnósticada con cáncer de mama.   Tomatelo a pecho.... cuidate! Gran evento para el diagnóstico a tiempo de cáncer de mama y su tratamiento. Martes 25 de octubre de 8 am 12 pm En Hotel Tikal Futura Costo Q50.00

leer más »

Qué son probióticos

2011-10-04

¿Qué es un probiótico? Hemos empezado a ver en el mercado de Guatemala ciertos alimentos que dicen contener probióticos. ¿Pero realmente sabemos que son y para qué nos benefician?   La FAO/OMS los define como: “Microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades apropiadas como parte de un alimento, confieren al huésped un...

leer más »

Calorías y Bebidas Alcohólicas

2011-08-25

Será que los días de parranda están arruinando los resultados de tu plan de reducción de peso?   El Contenido de calorías de un “trago” o bebida alcohólica depende del tamaño de la bebida, tipo de alcohol, tipo de mezclador y otros ingredientes. Actualmente se utilizan vasos y copas de gran tamaño y...

leer más »

Sándwich de fresas

2011-06-12

Sándwich de fresas: una excelente opción de postre! Ingredientes: 3 cucharadas de queso crema descremado a temperatura ambiente o suave 1 taza de fresas en rodajas  1 pan pita 1 rama de menta   Corte el pan pita por la mitad. Con mucho cuidado abra el pan pita. Mezcle el queso crema con 1/4 de taza de fresas, aplastando las...

leer más »